tantangankelas kepomping buncek kali ini adalah pilih salah satu di mind map yang ingin dipraktekan, ingin cekatn di bidang apa,, klo melihat lagi di peta saya dan dari yang sudah di pelajari di jungle of knowlage saya merasa saya harus melatih diri saya untuk bisa membuat diri saya berfikir positif dengan semua yangbterjadi pada saya. saya ingin bisa mengelola emosi saya melalui reframing yang dimana dibutuhbkan skill komunikasi dengan diri saya secara positif. reframing ini perlu dilatih untuk terbiasa melihat sisi positif dari apa yang terjadi, maka dari itu saya akan akan membantu melatihnya dengan menulis jurnal syukur/gratitude selama 30 hari kedepan sebelum tidur
budge nya masih need improvment sih masih meraba raba 😁. tadi udah nyoba untuk mereframing satu kejadian yang sebenarnya ini masalah sudah terjadi lama tp saya masih blm ada ke ikhlasan. ini tentang pengasuhan anakku yang ke empat berusia 17 bulan yang sebenarnya ga diminta untuk ngasuh anak saya tp orang itu keukeuh pengen ngasuh. sy ga mau soalnya pola pengasuhannya beda. tp dilain hal sy juga kerepotan dengan ngasuh 4 bocil di rumah . td sore coba nge reframing pikiran saya tp blm bisa masih ada kemarahan.
bismillah hari ini saya akan menulis jurnal syukur hari ke-1 nikmat apa yg kamu rasakan hari ini. jam 22. 15
1.alhamdulillah bisa ngaji dan membaca artinya.
2. alhamdulillah bisa masak dan aank2 tercukupi gizinya
3. alhamdulillah bisa memberikan kebahgiaan dengan membelikan sarapan ikan reqwes emil.
4. alhamdulillah bisa mengikuti membersami salika yang lagi seneng berjalanan
5. alhamdylillah closing buku sigma dan orang langsung transfer
6. alhamdulillah bisa saling sapa swngan mba rusna
7. alhamdulillah bisa mengerjakan jurnal hari ke 1
8. alhamdulillah bisa shalat isya tepat waktu lebih awal
9.alhamdulillah di telefon sama bapa
10. alhamdulillah malam ini di wa sama bapak😁♥️
0 komentar:
Posting Komentar